• Ana   >
  • hamle

Çalışma dışarı yağ iştah keser

  •  Şubat 24, 2021


Spor salonundan sonra neden yağlı yiyecekleri büyük ölçüde arzu ediyoruz? Çalışma, fiziksel aktivitenin vücudu birçok kalori aramaktan alıkoyan faydayı garanti ettiğini ortaya koymaktadır.

Devamını oku:

Hayatınızı değiştirmek için 20 dakika - LIT (Lucilia Yoğun Eğitim) 'e bakınız.
Küçük egzersiz yeterlidir - Artık bahane yok

Düzenli egzersiz yağlı yiyecekler için iştahı azaltır.


Yani Leeds Üniversitesi'nden (İngiltere) yeni bir çalışma diyor.

Görünüşe göre yüksek düzeyde aktivite, sağlıksız yiyeceklere karşı panzehir görevi görüyor.

Bu sonuca ulaşmak için 180 gönüllü ile bir deney yapıldı.


İlk olarak, kardiyorespiratuar zindelik düzeyleri, vücut kompozisyonları ve metabolik hızları ölçüldü.

Böylece, yüksek, orta veya düşük aktivite seviyesine sahip olarak sınıflandırıldılar.

İki gün boyunca yeme alışkanlıkları gözlemlendi.


İştahları, tercihleri ​​ve tokluk düzeyleri takip edildi.

Sonuç olarak, yüksek aktivite seviyesine sahip olanlar% 10-15 yağlı gıdaları daha az arzu edilir bulmuşlardır.

“Bu, yemek ödülünün iştahını ve değerini araştıran ilk çalışma.”

Açıklama, yazarlardan biri olan Dr. Graham Finlayson'dan geliyor.

“Fiziksel aktivite miktarı ile yüksek yağlı yiyecekler yemek yeme isteği arasında bir ilişki bulduk.”

En hareketsiz olan, en çok ödüllendirici yağlı yiyecekleri buldu.

Zaten en uygun olanı onları daha az çekici buldu.

Açıklama?

İnsanlar, fiziksel ya da psikolojik olsun, yaşamda ödüller ararlar.

Bazıları onları çok tatlı veya yağlı yiyeceklerde arar.

Onları egzersiz yoluyla almak en sağlıklı yol olabilir.

Çalışma Avrupa Obezite Kongresi'nde sunuldu.

Etkinlik, 17 - 20 Mayıs tarihleri ​​arasında Porto (Portekiz) şehrinde gerçekleşti.

Bekunis Draje ile 3 ayda 27 kilo nasıl verilir (Şubat 2021)


Tavsiye