Günde beş porsiyon sebze yemenin önerisini takiben, yaşam diyet denilen, sadece sağlık için iyi değildir. Bir araştırmaya göre, meyve tüketimi bizi daha mutlu kılma kabiliyetine sahip.
Çilek ile Dondurulmuş Yoğurt - Ve tatlı lezzetli hafif
Vermek ve satmak sağlık - kırmızı meyveler ile çekici olsun
Brezilya Nüfusunun Gıda Rehberi, günde en az beş porsiyon meyve ve sebze tüketimini önermektedir. Ancak sözde canlı beslenmenin yararları sağlığı korumanın ötesinde olabilir.
Yeni Zelanda'daki Queensland Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, bir kişinin meyve ve sebze alımı arttıkça, daha fazla enerji ve mutluluk hisseder.
Ve bu yiyecekleri yemenin olumlu etkileri sadece tüketildikleri günlerde değil, ertesi gün de gözlemlenmiştir.
Bu nedenle bahşiş, salata, tatlı veya meyve suları ve sallar için tarifte varlığınızı sağlamak içindir.
Bizim Sıkıcı Dünyanın En Ilginç Incelemeleri
Açık Kendini! Dv
