Görünüşe göre koşmak hakkında çok konuşuyorum, değil mi? Gerçekten yapıyorum Koşmak gayet iyi: bir öğretmene ya da spor salonuna ihtiyacınız yok, sahilde ya da parkta çıplak ayakla olabilirsiniz. Ve hiçbir hedef sıkıntısı yoktur. Ayın sonunda Asics Yarım Maratonu Devresi başladı. Ve şimdi, ne eksik?
Nefesi olanlar için, bir sonraki hedef yarı maratonlar. Aynı zamanda, bu bir meydan okumadır, ancak bir maraton kadar yorucu değildir. Bu, çorap hazırlamanın kolay olduğu ve planlama ve kalite olmadan yapılabileceği anlamına gelmez.
Mart ayında, yeni Golden Four Asics sirki sezonu başlar. Testler dört Brezilya başkenti için planlanıyor. İlk etap Porto Alegre'de olacak. Ve São Paulo sahnesi Ağustos ayında olacak. Diğer tarihler için Mizuno Devresi makalesine bakın.
Tamamlayabilmek için güncel olmalısınız. Kalan aylarda, yokuşta ve çok sayıda atışta gerekli aralıklarla antrenman yapın.
Bilim adamları tarafından seçilen ve yardımcı olana kadar burada paylaştığımız iyi bir film müziği. Ve kim bilir, benim eğitimim LIT - Lucilia Yoğun Eğitim ile o zamana kadar katılmak için heyecanlı değil misiniz?
Porto Alegre - 03/23
Rio de Janeiro - 06/04
Sao Paulo - 08/03
Brasilia - 09/11
Bizim Sıkıcı Dünyanın En Ilginç Incelemeleri
Açık Kendini! Dv
