• Ana   >
  • hissetmek

Öfke günleri yok

  •  Şubat 24, 2021


Fazla çalışma ve çalışma, zaman eksikliği, trafik ve diğer baskılara dahil oldu. O günleri, sinir krizi sınırında hissettiğimizde biliyor musunuz? Bombayı etkisiz hale getirmek için az önce geliştirdiğim ipuçlarına bakın.

Devamını oku:

Zihin Detoks - Odaklanmış kalmak için, bu zihinsel egzersizi uygulayın.
Işık Glow İlham - Kanallı Düşünceler Kaygıyı Giderir ve Motive Ediyor

Sinir krizi, kaygı, acı


En az savunmasız olduğumuzda, çökmeye maruz kalmak kolaydır.

Muhtemel bir sinir krizini önlemek için birkaç püf noktası bilmek önemlidir.

Sakinleşimi tekrar kazanmak için iki stratejim var.


Dere Meditasyonu

Akan bir dere düşünün ve bu görüntüye odaklanın.

Bir düşünce göründüğünde, onu akışa atın.

Fikir, düşüncelere değil akışa odaklanmaktır.


Noktaların Meditasyonu

Başınızın üstünde bir nokta hayal edin ve aşağı inin.

Zihinsel olarak, kaşların arasına, boynun tabanına, göğsün ortasına, göbeğin yukarısına, karnın ortasına ve omurganın tabanına diğer noktaları yerleştirin.

Derin bir nefes alın ve her görselleştirme ile noktaları “birleştirmeye” çalışın.

Yani çakraları, vücudumuzdaki enerjinin kilit noktalarını birleştiriyorsunuz.

Ve böylece dengeyi kurtarır.

Bu ipuçları kitabımda, gazete bayilerinde bulabileceğiniz Zinde ve Mutlu Olmanın İpuçları.

Daha fazla içerik için YouTube kanalıma abone olun ve tariflere ve video sağlık ipuçlarına bakın.

AçıkBeyinler Sordu - Öfke Nedir Ve Öfkenin Kaynağı Neresidir? (Twitter Yorumları) (Şubat 2021)


Tavsiye