• Ana   >
  • gelir

Hafif atıştırmalık: yeşil muzlu cips

  •  Ocak 15, 2021


Sağlıklı Snack: Yeşil Muz Cipsi

Ambargo gevşerken, Rolling Stones gösterisi ve Chanel geçit töreni yaparken, dünyanın gözlerini Küba'ya çeken bir dizi olay görüyoruz. Peki ya yemek yapman? Adadaki en ünlü atıştırmayı daha az kalorili olarak araştırdım ve yaptım.

Devamını oku:

En İyi 5 Hafif Snack - Olası aperatiflerin seçimini öğrenin
Hafif atıştırmalık ve detoks - Karnabahar patlamış mısır ile tanışın

Küba mutfağı, yerli halkın, Taino yerlilerinin, İber Yarımadası ve Afrika'dan gelen yemeklerle yediklerinin bir karışımından oluşur.


Bu kazan, basit malzemeler kullanan ancak birlikte birçok kişiliğe sahip bir mutfak yarattı.

Bir örnek tostonlar.

Bunlar, atıştırma yapmak için kızartılmış ve tuzlanmış dilimlenmiş yeşil muzlardır.


Kategoriye başka amaçlar için güvendiğimizden, diyete fazladan bir meyve parçası eklemenin meraklı yolu.

Taşların nasıl sağlıklı bir atıştırmalık haline getirileceğine dikkat ederek kızartmanın ve fırının girme şeklini değiştirdim.

Ve limon aroması için tuz ilavesini değiştirdim.


Aşağıdaki tarif, bir fincan, 221.8 Kcal verir.

Yeşil Muz Cipsleri

Masanın üzerinde yeşil muz cipsi

malzemeler

3 yeşil muz (neredeyse olgunlaşmış)
1 limon suyu

hazırlık Yolu

Muzları soyup ince dilimler halinde kesin.
Onları bir fırın tepsisine yerleştirin ve iyice yayın.
Muzun üzerine limonu sıkın.
Bir saat kadar düşük pişirin.
Dilimleri çevirin ve bir saat daha pişirin.
Çıkarın ve soğumaya bırakın.
Sonra servis yapın veya sıkıca kapalı hava sızdırmaz bir kavanozda saklayın.

Bu tarifin adım adım altındaki videoyu izleyin.

muz kızartması (Ocak 2021)


Tavsiye