• Ana   >
  • gelir

Hafif ekmekli biftek

  •  Şubat 24, 2021


Yetişkinlerin ve çocukların favorisi, işte diyetiniz için kullanabileceğiniz popüler bir yemek. Avantajlı içerik ve hazırlama değişiklikleri, ekmekli bonfileyi mükemmel ve yağsız yapmak için yeterlidir. Video ile.

Devamını oku:

Hafıza Diyeti - Her Kutlama Bolca Yapılıyor
Zencefil Eti Rulo - Etrafında Karbonhidrat Köfte Tadı

Kökeni keşfetmek dahi değildir.


İtalyan mutfağının bir klasik, adı her şeyi sunuyor.

Tanınmış cotoletta alla milanese, dünyayı fethetmek için Milano'ya geldi.

En azından bizim dünyamız.


Brezilya'da popüler olan çıtır koni her ısırığa değer verir.

Ekmekli biftek, genellikle patates püresi ile eşlik edilir.

Ancak sohbetimize bu şirketi bırakarak başladık.


Ne de olsa, un veya ekmek kırıntılarında düştüğü için başka bir karbonhidratla birlikte olması gerekmez.

Avantajlı borsalar uygulayarak daha hafif ve daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

Bunu yapmak için, sadece baharatlı keten tohumu unu kullanın.

Kalorileri kurutacak başka bir prosedür de kızartmayı denklemden çıkarmaktır.

Aşağıdaki tarif 358.2 Kcal'de bir porsiyon verir.

Hafif ekmekli biftek

Hafif ekmekli biftek

malzemeler

1 kepçe (dana bonfile biftek veya diğer etler)
1 çorba kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı soğan soğanı tozu
1 çorba kaşığı ince otlar
1 yumurta akı
1 adet doğranmış çekirdeksiz domates
1 çorba kaşığı doğranmış soğan
1/2 su bardağı kıyılmış roka
1/2 sicilya limonu
Yağ spreyi
Tatlandırmak için tuz ve karabiber

hazırlık Yolu

Fırını 250 ovenC'ye ısıtın.
Kovaya tuz ve karabiber serpin ve bir kenara koyun.
Yumurta aklarını hafifçe çırpın.
Soğan çorbası tozu ve ince otlar ile keten tohumu unu ekleyin.
Kaşığı beyaz ve sonra bu un karışımından geçirin.
Zeytinyağı spreyi ile yağlanmış refrakterin içine koyun.
Altı dakika pişirin, yarı yarıya çevirin.
Bu arada, domatesleri soğan, tuz ve limonla baharatlayın.
Tabağı tabağa koyup roka ve baharatlı domatesle kaplayın.
Bir limon dilimi ile süsleyin.
Servis et o zaman.

Bu tarifin adım adım altındaki videoyu izleyin.

En Lezzetli BonfileTarifi! | Cafe de Paris Soslu Bonfile - Arda'nın Mutfağı (Şubat 2021)


Tavsiye