• Ana   >
  • gelir

Dondurmalı çilek

  •  Ocak 15, 2021


Vitamin, mineral ve lif bakımından zengin, günde beş porsiyon yemeliyiz. Kotayı karşılamak ve faydalarını sağlamak için, naturadaki malzemelerin ötesine geçmeye değer. Şu anda hafif bir meyve tatlısı yapmayı öğrenin - video ile.

Devamını oku:

Meyve Çorbası - İşte sunumunda çekiciliği olan tatlıyı nasıl yapacağınız
Çilek Risotto - Sürpriz Porsiyon Memnuniyet Garantisi

Tavsiye edilen her gün beş porsiyon meyve veya sebze tüketmektir.


Daha iştah açıcı ve görsel çekiciliği ile kotayı korumamıza yardımcı olan hem doğal hem de daha ayrıntılı tarifler için geçerlidir.

Bununla, yaşayan bir diyeti imtiyaz ediyoruz.

Böylece meyvelerin fonksiyonel yararlarını sağlamanın yanı sıra, doygun kalmaya devam ediyoruz.


Ve dahası.

Meyveler kolesterol düşürücü gibi davranır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler hastalıkları önler.

Ve kırmızı meyvelerle ilgili olarak, besleyici olmanın yanı sıra, antioksidan güce sahipler.


Her seferinde onları soymak tüketimini caydırırsa, doğal lezzetlerini arttırmayı öneririm.

Yapması çok kolay olan bu hafif tatlı arkasındaki fikir budur.

Aşağıdaki tarif, her biri 117,6 Kcal ile altı porsiyon verir.

Dondurmalı çilek

masada kırmızı meyve ile dondurma

malzemeler

Meyve şurubu

100 ml üzüm suyu
½ fincan böğürtlen
½ bir bardak ahududu
½ dilimlenmiş karpuz
½ Bir bardak kıyılmış çilek
½ fincan yaban mersini
1 vanilya çekirdeği

krem

1 su bardağı yağsız süt
100 gr hafif krem
2 yemek kaşığı hafif şeker
½ çorba kaşığı unflavored jelatin
3 yemek kaşığı soğuk su (jelatini nemlendirmek için)
1 su bardağı (170 g) yağsız yoğurt

hazırlık Yolu

krem

Bir tencereye süt, krema ve vanilya fasulyesinin yarısını ekleyin.
Hafif şeker ekleyin ve bir dakika kaynatın.
Jelatini ekleyin ve iyice karıştırın.
Isıyı kapatın ve yoğurt ekleyin.
Rezerv.

Meyve şurubu

Üzüm suyunu bir tencereye koyun ve kaynatın.
Meyveleri ve vanilya fasulyesinin kalanını ekleyin. Bir dakika kaynatın.
Isıyı kapatın ve şurubu soğumaya bırakın.

montaj

Kremayı kaselerin altına yerleştirin.
Buzdolabını sertleşene kadar alınız.
Çıkarın.
Meyve şurubu ile örtün.
Nane sapı ile süsleyin ve servis yapın.

Bu tarifin adım adım altındaki videoyu izleyin.

EVDE ÇİLEKLİ DONDURMA || TÜM PÜF NOKTALARI ANLATILDI!!! (Ocak 2021)


Tavsiye