• Ana   >
  • gelir

Kızın parmak biberli erişte

  •  Ocak 24, 2021


Kızın parmak biberli erişte

Hızlı bir yemek için karbonhidratlar her zaman ilk seçenektir. Tercih hakkında endişelenmenize gerek yok. Makarnayı, her zamanki ortağım biber gibi, dengeye etkilerini azaltan malzemelerle yeniden oluşturun.

Devamını oku:

Makarna Püf Noktaları
Zayıflama Makarna - Bu Yemek Kaloriler Nasıl Kaldırılır

Yoğun bir günden veya antrenmandan eve mi geldiniz, açlık sıkıldı ve malzemeler az mı?


Sahne yaygındır, ancak hikayenin sonu farklı olabilir.

Erişte, karabiber ve yeşil yapraklar ekleyin ve bitirdiniz: marketten aldığınız seçeneklerden daha hacimli, daha az kalorili bir yemeğe sahipsiniz.

Ek olarak, kapsaisin (termojenik biber maddesi) ve roka liflerinin eşlik ettiği makarna, ekstra kilolara karşı mücadelede bile yardımcı olabilir.


Ancak kısmı abartmaya ve tekrarlamaya değmez.

Aşağıdaki tarif, her biri 163 kalori olmak üzere iki porsiyon verir.

malzemeler

1 ½ litre su
4 melek saçlı makarna yuvaları
3 çekirdeksiz biber, şeritler halinde kesilmiş
1 su bardağı yarıya kiraz domates
50 g doğranmış lor peyniri
SAP olmadan 1 paket mini roka
Tat vermek için tuz

hazırlık Yolu

Derin bir tencerede, suyu kaynatın ve makarna ve tuz ekleyin.
aşçı Al Denteboşaltın ve bir kenara koyun.
Derin, ısıtılmış bir tavada, biber biraz ızgara.
Aynı domates ve lor peyniri (eritmeden) ayrı olarak yapın.
Makarna, karabiber, peynir, roka ve en sonunda domatesleri ekleyin.
Tuzu ayarlayıp servis yapın.

Erişte Nasıl Yapılır (Ocak 2021)


Tavsiye