• Ana   >
  • hamle

Kanepede sekiz yıl

  •  Ocak 24, 2021


Kapalı kalma süresi ücretlidir. Ancak bunun ne kadar olacağını hayal etmedik. Yeni bir çalışma, oturarak çok fazla zaman geçirmenin bizi sekiz yıldan daha az bir sürede soymadığını ortaya koyuyor.

Devamını oku:

İlk Sokak Yarışığım - Sizi Kızdırmaya Getirmenin Kolay Rehberi
Küçük egzersiz yeterlidir - Artık bahane yok

Zindelik konusundaki birkaç fikir birliğinden biri, hareketsizliğin ekstra kilo alımına katkıda bulunmasıdır.


Buna karşılık, belde bu fazlalık obezite, kardiyovasküler problemler, hipertansiyon ve diyabet yol açabilir.

Şimdiye kadar riskler iyi bilinir ve birçok kişi istifa ile onları kabul eder.

Şimdi yeni bir çalışma, bu hesaba büyük hasar içeriyor.


Araştırma, San Diego'daki (Amerika Birleşik Devletleri) Kaliforniya Üniversitesi tarafından yapıldı.

İçinde, bilim adamları fiziksel hareketsizliğin kromozomlar üzerindeki etkisini belirlediler.

Telomerlerin analiz edildiği 1.500 kadından örnekler alındı.


Bunlar, ilerleyen yaşla birlikte boyutta küçülen DNA'nın uçlarıdır.

Sonuç olarak, yaş belirteci öngörülen yarım saatlik günlük egzersiz kotasını karşılamayanlar arasında değişmiştir.

Özellikle sedanter daha fazla zaman geçiren kadınlarda - yaklaşık 10 saat veya daha fazla.

Bu grupta telomerlerin kısalması neredeyse on yıl yaşlanmayı oluşturuyordu.

Açıkçası, daha fazla zaman harcayan aktif olmayan kadınların ortalama sekiz yaş daha büyük olduğu anlamına gelir.

Bu, daha az hareketsiz zaman geçiren diğer aktif kadınlarla karşılaştırıldığında.

Ancak konuyu gözlemlemek mümkündür.

Bunun sebebi spor salonunda 30 dakika / gün bitirenlerin boşta kalma süresi ile telomer değişimleri arasında herhangi bir ilişki olmadığını ortaya koymalarıdır.

Bu, fiziksel aktivitenin yaşlanma ile birlikte gelen hücrelerin kısalmasını yavaşlatacağını düşündürmektedir.

Çalışma bilimsel dergide yayınlandı Amerikan Epidemiyoloji Dergisi.

Senin karşında sekiz yıl önceki kadın yok - Sen Anlat Karadeniz 43. Bölüm (Ocak 2021)


Tavsiye